??孩子長得矮，但是只要在生長發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，家長其實(shí)并不需要過度擔(dān)心。有些孩子是因?yàn)闋I養(yǎng)跟不上，有些孩子是因?yàn)榛忌夏承┘膊〉⒄`了，有些孩子是因?yàn)橥戆l(fā)育，有些孩子是因?yàn)檫z傳因素。那么，只要找出孩子長得矮的真正原因，再針對性地進(jìn)行調(diào)理改善，可使孩子的身高慢慢變?yōu)檎Ｖ怠?/P>

??一、孩子長得矮的原因

??1.家庭遺傳因素影響

??父母雙方的身高都比較矮，孩子一般個子都會長得也比較矮，這就是受到家庭遺傳因素影響的結(jié)果。還有一些是受到隔代遺傳影響，祖輩個子矮，孩子也長得矮的情況也并不少見。

??2.體質(zhì)差導(dǎo)致發(fā)育遲緩

??孩子的體質(zhì)比較差，免疫能力低下，就會導(dǎo)致發(fā)育比較遲緩。因此，孩子的身高就長得也比較慢，比起同齡人會矮上幾厘米。

??3.營養(yǎng)不良導(dǎo)致發(fā)育遲緩

??孩子的飲食不當(dāng)或者是營養(yǎng)不良，就會使孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。所以，想要孩子長得高，還要注意孩子的營養(yǎng)問題。

??4.睡眠不足導(dǎo)致長得矮

??孩子的睡眠時間和睡眠質(zhì)量也和孩子的身高有關(guān)系。如果孩子一天沒有得到充足的睡眠時間，又或者是睡眠質(zhì)量很差的話，就會影響到孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致孩子的身高不高。

??5.患有疾病耽誤了生長

??孩子患有某些疾病，這就會孩子的生長發(fā)育造成影響。只有等病情恢復(fù)了，配合飲食營養(yǎng)的調(diào)理，才能使孩子慢慢成長起來。

??二、孩子長得矮怎么辦？

??1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

??孩子長得矮，那么就要從平時養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣出發(fā)。不讓孩子偏食挑食，提高孩子對吃飯的興趣，用食物的多樣性來補(bǔ)充孩子全面的營養(yǎng)攝入，這才能使孩子的身高有所提高。

??2.注意孩子的飲食營養(yǎng)

??家長要注意孩子的飲食營養(yǎng)，葷素搭配要合理，不可以讓孩子只喜歡吃一種類型的食物，這樣很容易造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生。

??3.保證充足的睡眠時間

??讓孩子每天有足夠的睡眠時間，保證早睡早起。而且，睡眠質(zhì)量要好，孩子睡覺的過程中，要營造一個良好的環(huán)境氛圍，這才能使孩子睡得更香。

??4.適當(dāng)?shù)貐⑴c一些鍛煉

??讓孩子適當(dāng)?shù)貐⑴c一些鍛煉運(yùn)動對身體很有好處，有益身心健康，而且對于長個子也有很大的幫助。

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